Diabetes

  • Medicamentos orais para diabetes não devem ser usados durante o períodos de gestação. Se o seu nível de glicose permanecer alto durante este período, o sue médico pode receitar injeção de insulina;
  • Mantenha registros diários da sua deita, atividades físicas e níveis de glicose. Isso pode ajuda-lo a controlar a efetividade do tratamento e se algo precisa ser modificado;
  • Altos níveis de etresse podem piorar o seu nível de açúcas no sangue.
  • Exervícios podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. Por exemplo: nadar, caminhar e yoga são excelentes opções.

Hipertensão

  • Pratique exercícios físicos: uma simples caminhada de 20 minutos, três a cinco vezes por semana;
  • Evite alimentos muito gordurosos, frituras, doces e muito salgados;
  • Evite ingerir bebidas alcooólicas. Elas baixam a pressão e quando se unem aos efeitos dos medicamentos podem causar complicações;
  • O fumo também é grande agravador do aumento da pressão arterial. Por isso o indicado é parar de fumar;
  • Evite o estresse, elepode dificultar o controle da pressão;
  • Não interrompa o tratamento com remédios, sem a orientação do médico de confiança.