Diabetes
- Medicamentos orais para diabetes não devem ser usados durante o período de gestação. Se o seu nível de glicose permanecer alto durante este período, o seu médico pode receitar injeção de insulina;
- Mantenha registros diários da sua dieta, atividades físicas e níveis de glicose. Isso pode ajudá-lo a controlar a efetividade do tratamento e se algo precisa ser modificado;
- Altos níveis de estresse podem piorar o seu nível de açúcar no sangue.
- Exercícios podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. Por exemplo: nadar, caminhar e yoga são excelentes opções.
Hipertensão
- Pratique exercícios físicos: uma simples caminhada de 20 minutos, três a cinco vezes por semana;
- Evite alimentos muito gordurosos, frituras, doces e muito salgados;
- Evite ingerir bebidas alcoólicas. Elas baixam a pressão e quando se unem aos efeitos dos medicamentos podem causar complicações;
- O fumo também é grande agravador do aumento da pressão arterial. Por isso o indicado é parar de fumar;
- Evite o estresse, ele pode dificultar o controle da pressão;
- Não interrompa o tratamento com remédios, sem a orientação do médico de confiança.
